Kitap hakkında: 2019 / Kitap, sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini ayrıntılı olarak inceliyor - beslenme, eğitim, dinlenme - ve diyetler, takviyeler ve fitness hakkındaki popüler mitleri çürütüyor. Yazarlar güncel bilimsel verileri toplamış ve sağlıklı bir yaşam tarzının neşe getirebileceğini ve getirmesi gerektiğini savunmaktadır..